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Diabetes tipo 2 - ¿Está siguiendo un plan de pérdida de peso segura?

Diabetes Tipo 2
Dieta Para Diabeticos E Hipertensos
Diabetes tipo 2 - ¿Está siguiendo un plan de pérdida de peso segura?

La epidemia de obesidad en los Estados Unidos es una de las razones de la incidencia de la diabetes tipo 2 se ha duplicado en la última década. Y la incidencia, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, es mayor en los estados donde la obesidad es más elevada.

La respuesta es sencilla: los estudios muestran incluso si su pérdida de peso no es significativo, tal vez sólo un 5 a 7 por ciento de su peso corporal, puede reducir sus probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 o reducir sus probabilidades de desarrollar complicaciones de la diabetes si usted ya tiene recibido un diagnóstico.


Diabetes Tipo 2

Diabetes Tipo 2
Dieta Para Controlar La Diabetes
Beneficios de la pérdida de peso incluyen:

la mejora de los niveles de energía
mejores cifras de azúcar en sangre
mejores lecturas de presión arterial
una disminución en el riesgo de ataque al corazón y accidentes cerebrovasculares
menos dolor de espalda
menos dolor en la pierna
menos medicamentos en la mayoría de los casos
La mayoría de la gente le gustaría perder un poco de peso y no es de extrañar que las personas emprendedoras se hayan movido en aprovechar. En general es una estafa de pérdida de peso si suena demasiado bueno para ser verdad...
no es realista para perder 20 libras en una semana
que afirma que nunca anhela ciertos alimentos
se le requiere para comprar alimentos especiales o suplementos para una solución a largo plazo
una "celebridad", asegura su perfecta para todo el mundo
Reclamaciones "científicos" no están respaldados por el material publicado en revistas de medicina aprobada
Afirma que "no tiene que ejercer" para bajar de peso
declara que pueda centrarse la quema de grasa en un área específica del cuerpo, como el estómago.

Planes de pérdida de peso segura le animan a no:

morirse de hambre. Si lo hace, su cuerpo va a tratar de almacenar grasa y también se perderá masa muscular
tomar píldoras de dieta o suplementos. Algunos pueden causar más daño que bien, muchos contienen diuréticos y cafeína
hacer planes de limpieza o desintoxicación, ya que causa principalmente la pérdida de peso a través de la pérdida de agua y poniendo sobre la diarrea
purgar a sí mismo después de comer
utilizar medicamentos para perder peso. Los riesgos asociados a las drogas como la cocaína, la velocidad, medicamentos para la tiroides y otras drogas como método para bajar de peso son muy superiores a los posibles beneficios.
A los planes de pérdida de peso segura anima:
perdiendo aproximadamente 1 a 2 libras por semana
te enseña acerca de las porciones de alimentos adecuados
le proporciona la educación en materia de nutrición para toda la vida y no sólo para una pérdida de 10 libras
proporciona apoyo fiable no sólo un folleto
supervisar otros aspectos de su salud como la presión arterial y azúcar en la sangre - no sólo su peso.

Hay algunos excelentes programas basados en pruebas científicas sólidas disponibles. Si usted quiere perder peso, hacerlo de la manera más inteligente. Consultar a un médico y seguir ese consejo para que no cause más daño que bien a su cuerpo.

La diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Al hacer cambios sencillos a su rutina diaria, su posible para proteger su corazón, riñones, ojos y extremidades del daño causado a menudo por alto de azúcar en la sangre y la obesidad, y eliminar muchas de las complicaciones es posible que ya experimentar.