Ayuda para revertir la diabetes. Tomar siestas diurnas ayuda a revertir efectos nocivos por dormir mal durante la noche

Ayuda para revertir la diabetes. Tomar siestas diurnas ayuda a revertir efectos nocivos por dormir mal durante la noche

Un estudio difundido por Medline Plus refiere que siestas vespertinas de 30 minutos restauran los niveles de las hormonas y proteínas involucradas en el estrés y en la función inmunitaria ante una noche deficiente de sueño.

Ayuda para revertir la diabetes. Diez alimentos que ayudan a combatir el envejecimiento

1. Almendras: Tanto las nueces como las almendras cuentan grasas buenas. Proveen vitamina B, esencial para el corazón y el cerebro, ayuda a bajar el colesterol malo y ayuda a disminuir el riesgo de cáncer, dice Clark-Reyes del Baptist.

Pero no olvide al maní, dice Rarback, de la Universidad de Miami. “No son tan atractivos como las almendras”, pero estudios recientes han demostrado que son ricos en ácidos grasos no saturados, fibra y vitaminas, todos reconocidos por ayudar a la salud del corazón, y “pueden tener un precio más razonable” que otros granos, comenta.

Ayuda para revertir la Diabetes - Seis cosas que debes saber de la cirugía bariátrica

Un especialista pide hacer campañas más agresivas contra el padecimiento e incrementar los recursos para hacer más intervenciones de este tipo.

La cirugía bariátrica es una alternativa efectiva para frenar la obesidad, aseguró el coordinador quirúrgico de la clínica de obesidad en el Hospital General de México, Jorge Ramírez Velázquez.