Ayuda para revertir la diabetes. Diez alimentos que ayudan a
combatir el envejecimiento
1. Almendras:
Tanto las nueces como las almendras cuentan grasas buenas. Proveen
vitamina B, esencial para el corazón y el cerebro, ayuda a bajar el colesterol
malo y ayuda a disminuir el riesgo de cáncer, dice Clark-Reyes del Baptist.
Pero no olvide al maní, dice Rarback, de la
Universidad de Miami. “No son tan atractivos como las almendras”, pero estudios
recientes han demostrado que son ricos en ácidos grasos no saturados, fibra y
vitaminas, todos reconocidos por ayudar a la salud del corazón, y “pueden tener
un precio más razonable” que otros granos, comenta.
