Alimentos para la diabetes - Este lunes se celebra el Día Mundial de la
Actividad Física
El Govern ha recordado que este
lunes 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, con el
objeto de concienciar a la población de la importancia de realizar actividad
física diaria y luchar contra el sedentarismo.
Este lunes se celebra el Día Mundial de la Actividad Física Ampliar foto En ese sentido, la Conselleria de Salud, dentro de la Estrategia de Alimentación Saludable y Vida Activa de la Dirección General de Salud Pública y los centros de salud de Atención Primaria, ha recordado que lleva a cabo el proyecto 'Rutas saludables en los centros de salud' dirigido a la población general y usuarios de los centros de salud -alimentos para la diabetes-, y a organizaciones, asociaciones y ciudadanos con un objetivo común: mejorar la salud de la población fomentando la práctica del ejercicio diario.
Este lunes se celebra el Día Mundial de la Actividad Física Ampliar foto En ese sentido, la Conselleria de Salud, dentro de la Estrategia de Alimentación Saludable y Vida Activa de la Dirección General de Salud Pública y los centros de salud de Atención Primaria, ha recordado que lleva a cabo el proyecto 'Rutas saludables en los centros de salud' dirigido a la población general y usuarios de los centros de salud -alimentos para la diabetes-, y a organizaciones, asociaciones y ciudadanos con un objetivo común: mejorar la salud de la población fomentando la práctica del ejercicio diario.
El Ministerio de Sanidad acaba de
conceder a este proyecto un Diploma de reconocimiento de Buenas Prácticas del
Sistema Nacional de Salud, enmarcado en la Estrategia de Promoción de la Salud
y Prevención.
Se considera buena práctica
aquella intervención concreta implantada en un
territorio que responde a las
líneas estratégicas del Sistema Nacional de Salud, basada en el mejor
conocimiento científico disponible, que haya demostrado ser efectiva y pueda
ser transferible a otras comunidades autónomas.
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Según la OMS, la inactividad
física ocupa el cuarto lugar entre los principales factores de riesgo de
mortalidad a nivel mundial, provoca el 6 por ciento de todas las muertes y es
uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades no
transmisibles (ENT), como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la
diabetes mellitus.
Mira también estos videos informativos sobre diabetes mellitus: (haciendo clic aquí)
Beneficios para la salud
La actividad física regular de
intensidad moderada _caminar, montar en bicicleta o hacer deporte_ tiene
considerables beneficios para la salud.
En todas las edades, los
beneficios de la actividad física contrarrestan los posibles daños, mejora el
estado muscular y cardiorrespiratorio, mejora la salud ósea y funcional, reduce
el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular,
diabetes mellitus, cáncer de mama y colon y depresión, reduce el riesgo de caídas y de
fracturas vertebrales o de cadera y es fundamental para el equilibrio
energético y el control de peso.
Las rutas saludables diseñadas
por la Dirección General de Salud Pública y los centros de salud de atención
primaria tienen su punto de partida junto a los centros de salud y están
planteadas para facilitar al máximo a los usuarios realizar un recorrido que
dure entre 30 y 40 minutos a pie, que es el tiempo que los profesionales
sanitarios consideran que una persona debe caminar a diario de media.
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Además
estas rutas cumplen unos requisitos mínimos de buena iluminación, buena
pavimentación, ausencia de peldaños, seguridad en el tráfico y aceras anchas y
sombreadas. En la actualidad, hay implicados 28 centros de salud de todas las
islas y han participado más de 200 asociaciones y entidades.
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